загрузка...
kana.milosset 10.02.2010 20:50
Ув. медики и просто знающие люди! Пожалуйста, помогите!
 

Как избавиться от холестерина?Что - то принимать?

halim_sh 10.02.2010 22:20


А в чём проблема-то? Не от всякого холестерина надо избавляться. Есть и хороший, нужный в организме, холестерин. А уменьшить содержание плохого холестерина в организме можно элементарными ограничениями в диете. Откажитесь от свинины. Куриную кожу срезайте и выбрасывайте прямо перед началом приготовления курицы. Ешьте побольше жирной рыбы (скумбрия, терпуг и др.). В рыбе содержится как раз тот самый - хороший... Ежедневно употребляйте салаты, заправленные растительными маслами (подсолнечное, горчичное, оливковое). И всё...Да, ещё чуть не забыл. Ешьте семечки подсолнечника и тыквенные. Они выводят плохой холестерин из организма. И занимайтесь спортом...Здоровья вам.

загрузка...
rada1404 10.02.2010 22:20


Перестать есть жареное и готовить на пару. Будет вкусно и полезно!

lilylight 10.02.2010 22:20


rastitelnoje maslo ubrat iz upotreblenija. na niom ze napisano 100%zirnosti

загрузка...
chihh 10.02.2010 22:20


По современным данным избавиться как вы выражаетесь,от холестерина нельзя.Холестерин это необходимый компонент в биохимических процессах в организме.Есть только вредный и полезный.Скорректируйте диету.Если общий холестерин в крови повышен то можно принимать препараты класса статинов.Но их надо принимать постоянно. А вообще не заморачивайтесь по этому поводу.

gu3el 10.02.2010 22:20


Диета.Не есть жирного,острого,

загрузка...
starwater 10.02.2010 22:20


Каждый день, натощак, выпивать стакан СВЕЖЕВЫЖАТОГО яблочного сока. Где-то три месяца подряд. А лучше и не прекращать .Сосуды очищает быстро и напрочь от гадости этой!

zaratustra1913 10.02.2010 22:20


меньше есть пищу с ним,есть побольше клетчатки

загрузка...
lapylka13 10.02.2010 22:20


ДАНАКОР!!!в магазине продается))стоит 17 рублей, каждый день по бутылочке+варена писча

natalex.07 10.02.2010 22:20


иключить животные жиры,кроме рыбы,принимать капсулы чеснока и рыбий жир месяца 2,тогда снизится

загрузка...
valya.valera 10.02.2010 20:50
что нужно кушать чтобы избавиться от холестерина ?
 


svietlana0109 10.02.2010 22:20


Чтобы уровень холестерина был в норме, ешьте:Рыбу, которая содержит полезные Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, снижающие уровень холестерина, артериального давления, склонность к тромбообразованию. Сардины, шпроты, скумбрия, лосось, сельдь — 2–3 порции по 200–400 г в неделю. Тунец, треска, пикша, камбала — без ограничения.Индейку и курицу (утка и гусь относятся к продуктам, содержащим большое количество холестерина). Телятину, молодую баранину без видимого жира. И рыба, и мясо должны быть в основном отварные, паровые или приготовленные на гриле без добавления масла. Птица должна готовиться без кожи, потому что в ней максимум холестерина и жира.Растительные продукты. Считается, что питание здорового человека должно содержать 400 граммов овощей и фруктов (кроме картошки) ежедневно и круглогодично. Минимум треть должна быть в свежем виде. Из доступных овощей могут пойти капуста, морковь, свёкла. Не забывайте про репу, которая обладает мощнейшим холестеринснижающим действием. Полезны и баклажаны, все бахчевые и кабачковые культуры: огурцы, кабачки, цукини, тыква. Рекомендуется использовать растительное масло, потому что оно по природе тоже без холестерина, но нужно учитывать, что оно — продукт высококалорийный.Каши, крупы обычные, не быстрорастворимые. Вообще не надо ничего использовать в пакетиках, кубиках, баночках, стаканчиках, потому что эти продукты содержат большое количество добавок и консервантов, улучшителей вкуса, особенно глютамат натрия, который вызывает сердцебиение и потливость. Старайтесь готовить каши на воде.Супы — овощные, вегетарианские.Орехи — грецкие, миндаль.Сухофрукты. Имейте в виду, что они калорийны.Растительные волокна, которые содержатся в хлебе с отрубями, грубого помола, чёрном хлебе; овощах и фруктах.

загрузка...
alliur 10.02.2010 22:20


Цианид

konyakina_irina 10.02.2010 22:20


сливочное масло!

загрузка...
ok63 10.02.2010 22:20


Свеклу и оливки.

humanitas 10.02.2010 22:20


По атеросклерозу и борьбе с вредным холестерином читайте подробный ответ здесь.

загрузка...
lidya1650 10.02.2010 20:50
Как избавиться от повышенного холестерина?У знакомой он слишком высок.
 


igor.sokolow 10.02.2010 22:20


Уровень холестерина в крови можно снизить. Для этого постарайтесь изменить свой образ жизни: больше двигайтесь, откажитесь от курения, оздоровите питание.Основа всех диет по снижению холестерина - снижение потребления жиров животного происхождения (жирное мясо, субпродукты, сливочное масло, жирные молочные продукты, жирные сорта сыра, сдобная выпечка и др.). Замените большую часть животных жиров растительными маслами: подсолнечным, оливковым, кукурузным. Из маргаринов выбирайте только мягкие сорта (в баночках, а не в пачках). В умеренном (ограниченном) количестве разрешаются молочные продукты со сниженным содержанием жира, нежирные сыры (не более 30% жирности), постное мясо, выпечка на растительных жирах или мягких маргаринах, жареная рыба, жареный только на растительных жирах картофель.Яйца разрешается употреблять толко в вареном виде и не более 2 в неделюЧаще используйте в своем рационе продукты со сниженным содержанием жира и холестерина: хлеб из муки грубого помола, любые каши, макаронные изделия, обезжиренные молочные продукты, всевозможные овощные блюда и фрукты.Из мясных продуктов следует предпочесть курицу, индейку, телятину. Удаляйте жир и кожу с птицы до ее приготовления. Увеличить потребление рыбы, особенно морской, можно, введя два рыбных дня в неделю или по одному рыбному блюду каждый день.Предпочтите десерты без жира, без сливок и сахара, лучше всего - фруктовые.Обратите особое внимание на регулярное потребление продуктов, снижающих уровень холестерина в организме и увеличивающих его выведение. Они содержат растворимую клетчатку (пектин, псиллим, клейковину) и при варке образуют желеобразную массу. Это овсяные хлопья (геркулес), яблоки, сливы, различные ягоды. Регулярно употребляйте бобовые продукты (фасоль, горох).При приготовлении пищи избегайте жарить на масле, чаще варите, тушите, запекайте. Используйте посуду со специальным покрытием, не требующим добавления жира при приготовлении пищи.Тщательным соблюдением такой диеты можно добиться снижения холестерина крови на 10-12%.Если соблюдение диеты в течение 6-8 недель не приведет к желательному снижению уровня общего холестерина крови (менее 5 ммоль/л), а риск развития заболеваний, вызванных атеросклерозом, остается высоким, то врач поставит вопрос о назначении лекарств, снижающих холестерин. Таких препаратов сейчас много. Но главное - не заниматься самолечением, наслушавшись реклам о чудодейственных и безопасных пищевых добавках. Из пищевых добавок могут действовать только те, которые содержат известные компоненты пищи, воздейстующие на холестерин, например, препараты растворимой клетчатки. Но их эффективность не выше, чем хорошо налаженной диеты, они лишь помогают ее действию.Из медикаментов, используемых для снижения уровня холестерина крови, врачи чаще всего назначают статины. Эти препараты в обычных дозах снижают холестерин на 20-40%. Но самое главное, что привлекает врачей к назначению статинов - это данные проведенных научных исследований. Они показали, что статины не только снижают холестерин крови, но и облегчают течение заболеваний, вызванных атеросклерозом, уменьшают смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и общую смертность. С помощью специальных исследований сосудов сердца было показано, что лечение статинами замедляет рост атеросклеротических бляшек и даже вызывет их уменьшение.Кардиологи всего мира придерживаются мнения, что каждый человек старше 20 лет должен знать свой уровень холестерина, т.е. сделать необходимый анализ крови. Если холестерин повышен - он опасен, как фактор, способствующий развитию атеросклероза и тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний.Источник: http://www.infarktu.net/catalog/articles...

загрузка...
femina_alba 10.02.2010 22:20


Крестор 10 мг в сутки. И проверить щитовидную железу (анализ крови на ТТГ и свободный Т-4, нет ли гипотиреоза)

larisasobol 10.02.2010 20:50
Кому-нибудь мешает этот шквал пустых, ничего не значащих ответов ?
 

Может быть просто не задавать вопросов на интересующую, необходимую мне тему ??!Задала справочный вопрос в Интернет о влиянии кунжутного масла на избыток холестерина .. почему-то профессиональные медицинские источники оказались "на галёрке", причём ничего хорошего не обещали, зато "триумфальное шествие"возглавляло письмо от читателя, который уверял, что его тёща "реактивно" избавилась от холестерина, благодаря кунжутному маслу .. далее в сподвижниках с теми же похвалами разместились женский форум и "Ответы" .. "Ответы" очень часто всплывают в справочном поиске в Интернете, но я то знаю качество участия и "участия" пользователей ...

загрузка...
tony310708 10.02.2010 22:20


Почти все пустые ответы!А насчет масла видимо он всех тещ хочет загубить!А реально сами посмотрите что это за орех сами подумайте зато никто не будет врать!

roman_shegolev 10.02.2010 22:20


Я с Вами согласен,-погода просто ужас...

загрузка...
poluparalitik 10.02.2010 22:20


ЭТО НОРМАЛЬНО...

verfil80 10.02.2010 22:20


Лариса , милая моя , на ответах время проводим .

загрузка...
natacha4eri 10.02.2010 22:20


С тем же успехом можно выйти на балкон с матюгальником и задавать серьёзные вопросы оттуда...Увы! Дефицит общения в нашей многострадальной стране неисчерпаем.Чтобы получить серьёзные ответы на важные вопросы надо найти профессиональный форум или специалиста. Эта тусовка - сборище скучающих домохозяек и тунеядцев...

lana.15 10.02.2010 22:20


вообще по фиг...на "этот шквал пустых, ничего не значащих ответов"...

загрузка...
galsu-2 10.02.2010 20:50
как избавится от холестерина если муж с жира бесится?
 


genna77767 10.02.2010 22:20


значит муж обожрался груш, подожди пока перебесится..потом может быть и не нужно будет избавлятся

загрузка...
julan1 10.02.2010 22:20


Мужа на диету и холестерин с ним!

1lave 10.02.2010 22:20


Может проще от мужа избавится?))

загрузка...
lleontieva67 10.02.2010 22:20


Напои его "фейри" - жиру пора смываться!

brodiaga29 10.02.2010 20:50
Может ли голодание помочь избавиться от избыточного холестерина?
 

Сам этим не стродаю.Просто счас на НТВ бред слушаю про повышеный холестерин.Мне кажется что глодание весь этот повышеный холестерин рассосет так что следа не останется.Интересно есть ли проблема с повышеным холестерином у тех кто поститься переодически?Думаю что нет

загрузка...
nunu_guldana 10.02.2010 22:20


Лечебное голодание - лучший способ очищения организма от отходов, токсинов, от продуктов распада.И разумная физическая нагрузка

yozornoi_ 10.02.2010 22:20


Пей Данакор

загрузка...
s-zlobina 10.02.2010 22:20


голодание никак избыточный холестерин вывести не может.а может без врачебного наблюдения вообще загубить всю пищеварительную систему.

tataan 10.02.2010 22:20


Может, организм очищается не только от шлаков.

загрузка...
irino4ka09 10.02.2010 22:20


ну,в принципе,если не нажираться,как тузик на помойке,то повышенный холестерин и любителю свининки не страшен.а вот про голодание -не знаю.оно от многого помогает

irinushka2006 10.02.2010 22:20


Голодание- почти панацея. Советую почитать П. Брегга.

загрузка...
kungur13 10.02.2010 22:20


холестерин - естественная регулирующая составная часть организма,поменьше смотрите рекламу и живите в своё удовольствие, тогда всё само приползёт в норму!

nt_auth 10.02.2010 22:20


Голоданием тут не поможешь. Нужно заняться чем-нито, например бегать по 10 км в медленном темпе. Но эффект бужет не сразу, а где-то через 0,5 года - 1 год. Но зато он бужет того стоить.

загрузка...
maximuss.79 10.02.2010 22:20


Я думаю что нет....

  1. Будем красивыми и здоровыми
  2. Ведем здоровый образ жизни
  3. Юмор
  4. Побеждаем любую. хворь
помогите взломать пароль файла
что лучше купить VHS Recorder или DVD Recorder
Определить истинность формулы по алгебре. подробности внутри
где бесплатно скачать фильм пыль?
Кто знает сайты где можно найти старинную музыку сыгранную на старинных инструментах?
сколько стоит оформить загран пасспорт с финской визой,в течении недели,если у тебя всё за кончилоь осенью?
Как избавиться от надоедливых гостей???
вот у меня прога UltraISO Premium Edition 8.6.5...Вроде ей можно создать образ ДВД...Подробности внутри...
Подскажите как лечить заеды на губах, ацикловир лечит но не сразу
Как можно заработать на каникулах 12-летнему ребенку????
Подскажите средство что бы убрать поры на лице или съузить их??
Какую музыку можно загружать в Мой мир Так, чтоб не нарушить авторских прав?

Ответы разнообразные вопросы – очень необходимы для человека, живущего активного, современной жизнью. Т.к. высокое качество жизни невозможно представить без ответов, т.к. мы каждый день сталкиваемся с кучей новых вопросв. Сайты ответов и порталы, консультации врачей и единомышленников, компьютерщики и тренеры, звезды мирового масштаба и эрудиты твоей школы, все готовы тебе помочь с превеликим кдовольствием! Все текстовые материалы на портале принадлежат их авторам и именно они несут ответственность за их написание. Администрация портала kak-gde.ru осуществляет посильный мониторинг сообщений с целью удаления материалов противоречащих законодательству России. Если вами будетут лбнаруженны материалы, просим сообщать нам.

0.0074408054351807